Reabilitação
Método de Reabilitação
Pilátes
Muito utilizada na busca pelo controle muscular corporal, o pilates é uma atividade física capaz de fortalecer a musculatura e melhorar o tônus, tendo ainda benefícios como aumento da flexibilidade. Por se tratar de um exercício individualizado, costuma ser muito recomendado por especialistas.
Essa técnica se aproxima de um exercício de força e é bastante conhecida por aprimorar o contorno corporal, conferindo maior potência, ajustando a postura, promovendo ganho de flexibilidade e melhorando o core – conjunto de músculos localizados no centro do corpo.
O método estimula o corpo de modo global durante cada exercício, e para assegurar a obtenção das vantagens físicas, usa a respiração e movimentos que necessitam do peso do corpo ou então do auxílio de molas nos aparelhos.
Os resultados do pilates são sempre muito positivos, como:
- Melhora da postura;
- Aumento do tônus muscular;
- Maior mobilidade articular;
- Alívio de tensões;
- Melhora da flexibilidade.
